نکته اصلی خواب بهتر در کل زندگی شما این است که درک کنید که تشک شما با توجه به سن و وضعیت زندگی شما باید تغییر کند.
نوجوانان از نظر اندازه و نوع تشک نیازهای متفاوتی نسبت به سالمندان دارند. زنان باردار ، مانند کودکان ، الزامات تشک مخصوص به خود را دارند. نکته اصلی خواب بهتر در کل زندگی شما این است که درک کنید که تشک شما با توجه به سن و وضعیت زندگی شما باید تغییر کند. دقیقاً همانطور که تشک های یک نفره برای همیشه مناسب نیستند ، یک نوع تشک خاص وجود ندارد که همیشه ماندگار باشد و در هر مرحله از زندگی کاربرد داشته باشد.
کارشناس تشک خواب پیشنهاد می کند عمر تشک خود را در حدود علامت 5-7 ساله ارزیابی کنید. این به معنای لزوماً به دست آوردن تشک جدید نیست ، بلکه صرف فکر کردن در مورد اینکه آیا محیط خواب فعلی شما نیازهای شما را برآورده می کند ، راحت و مناسب است.
به یاد داشته باشید ، خواب شما در معرض خطر است.
بررسی ها نشان می دهد که بیشتر مردم هنگام بروز رسانی تشک هایشان بیش از حد ملایم هستند و این می تواند توانایی آنها در بهره‌مندی از مزایای یک شب عالی خواب را مختل کند. در حالی که ممکن است مادر شما از نگه داشتن تختخوابی که از زمان کودکی داشتید پافشاری کند ، اما شما به اندازه کافی بزرگ هستید که می دانید چه موقع وقت رها کردن آن است. در نظر داشته باشد ، تشک های قدیمی یک فاکتور جدی ایجاد عرق و ایجاد آلرژی هستند.
اگر خواب شما خواب راحتی ندارید ، با ارزیابی تشک خود شروع کنید.
از کجا شروع کنیم؟ متخصصان ما با توصیه‌های خود در مورد تشک مناسب در طول سنین زندگی شما - با چند نکته خوب که باید قبل از شروع خرید تشک جدید ، مورد توجه قرار گیرند ، در این مقاله از مورن برای شما گردآوری کرده اند.
ما واقعاً به چه میزان خواب احتیاج داریم؟ از آنجا که تشک های گهواره معمولاً از نظر اندازه و استحکام استاندارد هستند ، وقتی زمان رسیدن تشک "بزرگ شده" است ، والدین باید اولین تصمیم خود را در مورد اینکه چه نوع تختخوابی برای کودک خود می خواهند خریداری کنند، بگیرند.
اکثر خانواده ها هنگام رسیدن زمان گذر از گهواره ، یک کودک دوقلوی ، دوقلوی XL یا یک تشک با اندازه کامل برای فرزندشان انتخاب می کنند. کارشناسان پیشنهاد می کنند هنگام ورود کودک به سن نوجوانی ، تشک بزرگتر و گرانتر را در نظر بگیرید و ممکن است فضای بیشتری لازم باشد. از آنجا که تشک های پنبه کاملاً محکم هستند ، احتمالاً یک انتخاب خوب و راحت خواهد بود.
ما واقعاً به چه میزان خواب احتیاج داریم؟مشخص شد است که از هر سه نفر زوج می گوید مشکلات خواب شریک زندگی آنها تأثیر منفی بر کیفیت خواب خودشان دارد. قبل از رفتن به اتاق خواب های جداگانه ، تغییر در انتخاب تشک خود را در نظر بگیرید. برای اینکه کمی از اتاق در اختیار هر شریک زندگی قرار بگیرد ، نباید دو نفر در یک تخت کوچکتر از اندازه Queen بخوابند. اگر می توانید یک تشک به اندازه king را در تخت خواب خود جای دهید ، این خیلی بهتر است. اطمینان حاصل کنید که در اطراف تخت فضای کافی دارید تا راحت و بدون دردسر وارد تخت یا از آن خارج شوید.
كيفيت خواب با افزايش سن كاهش مي يابد ، و باعث مي شود افراد ميانسال به طور كامل مستعد ابتلا به قلت زدن و چرخش در تمام شب باشند. افزایش کیفیت خواب با تشک مناسب می تواند به حفظ کیفیت خواب شما - و به طور کلی زندگی کمک کند. خواب خوب در سالهای بزرگسالی می تواند به جلوگیری از بروز مشکلات جدی مانند آلزایمر یا بیماری قلبی کمک کند.
آنچه که در آن می خوابید تأثیر واقعی بر مدت زمان خواب شما دارد ، بنابراین توصیه ما به خرید هر یک از بزرگسالان میانسال برای تشک جدید پرداخت هزینه های بالاتر برای کیفیت است. اگر بودجه شما محدود است، خریداران تشک میانسال همیشه باید تشک خود را به عنوان مهمترین قطعه مبلمان در خانه در اولویت قرار دهند.
برای هر کسی که احساس پیر شدن را احساس می کند ، تراز و حمایت از ستون فقرات را در اولویت قرار دهید. در سنین میانسالی ، ساییدگی و پارگی بر روی بدن ممکن است ظاهر شود ، تأکید بر اهمیت داشتن تشک با لایه های پشتیبانی با کیفیت توصیه می شود.
یک تشک حمایتی تضمین می کند که انحنای طبیعی ستون فقرات شما به خوبی قرار گرفته است و به وزن بدن پاسخ می دهد تا اطمینان حاصل شود که ستون فقرات به درستی تراز شده است. توجه به این جزئیات به جلوگیری از مشکلات کوتاه مدت و طولانی مدت در آینده کمک می کند - چیزی که بسیاری از افراد بالغ تجربه می کنند.
هنگام ارزیابی تشک برای پشتیبانی ، به اجزای واقعی استفاده شده دقت کنید. این به معنی بررسی ترکیبات هر لایه و همچنین تراکم و ضخامت آن است.
دکتر جن ولف می گوید: "وقتی از انتخاب تشک صحبت می شود ، به طور کلی آن چیزی که محکم تر است و دارای فوم حافظه است گزینه عالی محسوب می شود همچنین تشک لاتکس برای کمک به درد مفاصل و کمردرد بسیار مناسب است. اگر یک سالمند نمی تواند صاف دراز بکشد ، یک تشک قابل تنظیم گزینه عالی است. خواب بسیار مهم است و تشک چیزی نیست که بخواهید مسیر ارزان قیمت را برای خرید آن طی کنید. افراد سالخورده باید وقت بگذارند و گزینه های مختلف را امتحان کنند و در تصمیم گیری عجله نکنند . "
نکات خرید تشک برای میانسال نیز در مورد خریداران مسن اعمال می شود. پیدا کردن تشک که پشتیبانی خوبی را ارائه می دهد ، اولویت اصلی است. این بدان معنی است که از نزدیک به آن لایه های مهم پشتیبانی ، و همچنین دراز کشیدن از نظر جسمی بر روی تشک برای بررسی اینکه آیا ستون فقرات انحنای طبیعی و تراز بودن خود را حفظ می کند یا خیر ، می باشد.
"مفاصل و بدن سالمند نیاز به لایه های راحتی با کیفیت دارد. تشک های فوم حافظه می توانند یک خواب راحت را فراهم کنند ، اما تشک ها با چگالی کم در لایه های پشتیبانی می توانند با خنثی کردن تراز وسط تشک، پشت شما را خراب کنند. "
اگر در حال خرید تشک فوم مموری هستید ، به دنبال مواد فوم با چگالی بالا در هسته های پشتیبانی باشید. بهترین تشک برای افراد مسن متشکل از سیستم پشتیبانی خوب و یک لایه سطحی است که نرم و راحت است.
اگر شما آماده خرید یک تشک جدید هستید ، ما دوست داریم به شما کمک کنیم تا تشک مناسب خود را پیدا کنید. از قسمت تشک در صفحه کالا ی خواب در بخش محصولات ما دیدن کنید و علاوه بر خرید آنلاین شما می توانید به فروشگاه ما آماده و روی تشک های ما دراز بکشید و با یک متخصص فروش آموزش دیده صحبت کنید و تشک مناسب خود را انتخاب کنید.
.jpg_1516251169.webp "بالش تزیینی")
نظرات کاربران